Tips eftersökes!

... Hur faaan får man bort hängbuken utan att göra en bukplastik?
Hur får man bort fettet utan fettsugning?

Kost och motion?
Vilken typ av kost och motion?
Jag behöver äta mat, inte nån jävla soppdiet så man går upp igen efter ett tag!
En diet och motion som jag orkar med, en fet och slö mamma med otroligt dålig kondis!

Snabba och varaktiga resultat ska de va!



En fet gris som vilar i solen... De e väl jag om nån hahaha


Bild från googel


Kommentarer
Postat av: Malin

du får nog tyvärr, räkna med att det kan ta tid!

men desto bättre kommer det att kännas sedan!

viktklubb.se kanske kan vara något för dig? du fyller i vad du äter om dagarna och hur mkt du rör dig.. då ser du också hur mkt du bör äta i kcal mängd.. och hur mycket du har förbrännt.... :))



går ju att räkna kcal på egen hand också!

Jag gjorde så i höstas och minskade med 1kg i veckan.. tappade sugen lite efter nyår..och har inte varken ökat eller minskat sedan dess.. Är så trött jämt så har liksom ingen ork eller motivation att ta tag i det..;)



Men hängmagen för de flesta brukar ju bli bättre och ibland försvinna helt om man går ner alla överviktskilon.. :)



You Can Do It!

Kraam

2011-04-24 @ 10:27:07
URL: http://grodan09.wordpress.com
Postat av: Sara

Jag trodde dungar tagit en bild av mig igår när jag va ut och sola , men såg sen att bilden va från Google, då kunde jag andas igen;)

Jag säger bara viktväktarna:) kram påre!

2011-04-24 @ 10:39:54
URL: http://crazymam.blogg.se/
Postat av: Desirée

Förstår precis hur du känner, har själv testat de flesta dieter. Just nu kör jag räkna kalorier och den funkar bäst tycker jag. Jag åt för mycket förut och första veckan va lite jobbig innan man vant sig att inte få äta så mycket man vill. Men efter en vecka har magsäcken anpassat sig och vill inte ha så mycke mat. Det finns även en sida på nätet som heter shapeupclub.com som är bra som hjälper en att räkna ut hur många kalorier man bör äta under viss tid för att gå ner till önskad vikt. Sen har du sidan kaloritabell.com där du kan se hur mycket kalorier olika matvaror innehåller.



Träning är jag inte så bra på, men jag tror på att bygga muskler och sedan gärna de stora muskelgrupperna typ ben, mage och sedan konditionsträning för bästa förbränning.



Kaloriräkningen e jobbig de första dagarna sen lär man sig på ett ungefär vad man kan äta.



Fördelen med detta är att det går bra om man inte tränar man går ner iaf.



Glad påsk, och lycka till men vilken metod du än väljer.



Ett annat tips är att dra ner på kolhydraterna.

2011-04-24 @ 12:37:47
Postat av: Karin.. =)

Låter iaf bra Anna... Jag tror inte hella på soppdieter! Nä, äta bra och mindre. Jag tror stenhårt på att äta mindre kalorier. Kanske utesluta allt sött, chips, läsk och mycket sås. Sen äta mycket kött och grönsaker. Men ändå lite pasta och potatis, bröd, för annars överlever iaf inte jag! Haha.. =)

Men när jag äter bröd (om jag örsöker gå ner) så äter jag bara med smör (det drar jag aldrig ner på..) och sen eventuellt gurka eller skinka på. Nåt nat som är gott är philadelphiaost, skinka och tomat på. Mums! =)

Nä men det ska kännas bra. Bra tänkt gulle! <3

2011-04-25 @ 06:42:26
URL: http://kramkolan.blogg.se/
Postat av: Steffie

Ngt som fungerat bra för min mamma är att äta vanlig mat, men mindre portioner, tex spagetti och köttfärssås,då har hon tagit 1dl spagetti och 1dl köttfärssås och grönsaker till. Då har hon rasat i vikt! Så 1dl kan vara en bra måttstock. Även vid frukost - 1dl fil och 1dl flingor tex.

2011-04-25 @ 12:19:44
Postat av: elin

jag undrar samma sak, hur blir man av med hängbuken? Viktklubb.se har jag varit med i innan graviditeten och tyckte den var bra.

2011-04-25 @ 20:36:52
URL: http://elingkpetersson.blogg.se/
Postat av: Lina

Du som är så fin anna, behöver inte göra nåt! :)men om du vill kan jag ge dig några tips som fungerar för mig!

ta bort ALLA kolhydrater, pasta ris och potatis. byt ut det mot en fräsch sallad till din mat. Keso fungerar som dressing/sås om man vill. och framförallt inget socker alls i veckorna. på helgen får man unna sig, både fre och lörd :)



plus 30-40 min motion 3-4 ggr i veckan. jag kör på powerwalk!



lycka till :) kram

2011-04-28 @ 07:37:21
URL: http://improveme.se/linahansen

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0